Nem semmi, mar par napja nagyon-nagyon hideg van Berlinben. Ez C fokban kifejezve -12, -14 fokot jelent nappal. Kerekparral szoktam kozlekedni, azonban ezen a ponton kezdetm erezni, hogy elertem a hataromat, ami a hidegben valo bicajozast illeti. 0 C fok is keves es meg is lepodtem, hogy mennyire mukodik, ha jo az oltozekem, de ez a hideg ez tenyleg faj! Az ujj hamar elkezd lefagyni es hanyinger illetve elalvas erzese kezd urra lenni rajtam. Szoval kifejezetten orulok, hogy most jon egy kis enyhules.

Amugy minden rendben, tegnap volt egy kis buli a nevtanban, fincsi foetelek illetve utana nagyon jo kis sutik.

Egyebkent tegnap megkaptam a honvagycsokkento (vagy novelo) kepeslapot Marcitol es Doritol. Koszonom szepen!:-) Megkertek arra, hogy tegyem fel a blogra, de azt nem mondtak, hogy melyik oldalat, igy kenytelen vagyok mindkettot feltenni:-).

Tegnap egy csaladterapia masodik uleset nomtuk le az egyik kollegaval, nagyon jol haladunk, sokat tanulok ebbol!
Ma Hr. Höhne-t bucsuztattuk, aki nyugdijba megy. Sajnalom, a legjobb fej az egesz kollektivabol. Minden esetre ezzel a mai bucsuztatassal egybekotve megvolt a nevtanos karacsonyi kajalas is. Erdekes volt a menu (husleves hus nelkul, sok petrezsejemmel es kis darab sozott, tojasdarabokkal (a leves leve sotlan volt...a maggi zacskos sokkal jobb, de a tojas benne finomra sikeredett; a masodik rizs volt fott mogyoro darabokkal, melle erosen paradicsomos hus, ami szinten nem volt eppen megsozva; a desszert pedig citromos tojashab: ez nagyon izlett es igazabol jol is esett, hogy a vegere valami konnyu maradt)...nem minden ponton mondtam azt, hogy izletes...kifele, termeszetesen csak dicsertem, vagy hallgattam. :-)

A nevtanban egy nemet francianak nezett, ma a csaladterapia utan megkerdezte egy arc, honnan van az akcentusom? A tippje finn, vagy magyar, vagy szlovak?!

Meglepo modon a hetvegem is munkaval tel, egyebkent elvezetm, mert porogtem. Pentek, szombat polonyomas, vasarnap Robival dolgoztam, majd este meg Belaeknal egy kicsit...
Robiek muhelye mellett egy maratoni techno parti volt. Valamikor szombat este kezdodott es szeritem vagy ma estig tart, vagy tovabb...egy csomo ember reszvetelevel...ez kinek jo?!??...persze, ha sziv az ember, vagy eksztazit szed es sokat iszik hozza biztos jo, de ez mar nagyon koltseges es nem is egeszseges...jobb egyet futni:-)
Szep hetet mindenkinek! (Elobb neztem a google idojaras jelenteset-elorejelzes es teljesen megegyezett a berlini es a budapesti jelentes:-)).

Par kep, amit sikerült mostanra feltölteni:

Schrebergarten

Robi szülinapja

Erdekes, itt akarhol osszefutok egy torokkel vagy valami arabbal, es valamiert beszelgetesbe elegyedunk, azt hiszik rolam, hogy olasz vagyok. Oke, nem vagyok szoke, meg kek szemu, de azert annnyira nem digos a fejem, az akcentusom meg szerintem plane nem olaszos...Ettol eltekintve ez a feltetelezes imponal. Olaszorszag jo hely, lagalabb is turistakent... Kivancsi lennek, hogy a nemetek melyik skatulyaba tennenek...

Itt a nevtanban "Anmeldegespräch"-et csinalok foleg, meg reszt veszek csaladokkal kapcsolatos tanacsadasban, diagnosztikaban. Az idezojeles dolog egy elso beszelgeteshez/interjuhoz hasonlithato. Itt kicsit ramegyek a problemara, meg a korulmenyekre, majd ebbol irok egy kis jegyzetet es a team-en beszamolok az esetrol, majd az esetet valamelyik kollega elvallalja. Ha valamelyik problema/eset erdekel, akkor annak a folyamataba beszallhatok. Vannak izgalmas temak, de mostanaig nem mondhato valami nagy szamnak ez a gyakorlat. Sok a gyakorlati helyen a szabadon felhasznahato idom. Ha tehetem olvasok es ismerkedem a tesztekkel.
Egyebkent elegge lefaraszt az idegen nyelven valo odafigyeles. Erteni jol ertem az elmondottakat, ugyanakkor meg nincs mindig eleg batorsagom megszolalni, vagy kifejezeni a gondolataimat, de fejlodok folyamatosan.:-)

Valami idiota fajas van a bal sipcsontom kozepe mellett az izom es csont hataran. A maraton utan nem volt meg meg, itt jott ki, pedig nem tortent semmi esemeny, ami indokolna... Most kenegetem, de nem nagyon akar valtozni a helyzet. IGY NEM TUDOK FUTNI!:-( Biztos pszichoszomatikus a dolog:-)

A napjaim egyebkent a kovetkezok szerint telnek:

6:50 keles, tollaszkodas 8:10-ig, indulas 8:20-kor kesessel, 40 perc kerekparos elmeny, gyakorlati helyen ulo pozicio elfoglalasa 9:00 kornyeken, egy ket szemely menten szembesulok az emberek eleteben eloforulo nehezsegekkel, 11:45-kor kimegyek a Rathaus Centerbe, ahol rotalo modon a kovetkezok kozul valasztok eledelt: peksutemeny; china-pfanne (teszta, csirke darabok, zoldsegek, egy kicsi "cipösz"; döner...mindehez jaratom az egy literes gyumolcsleveket altalaban a kovetkezo izekben: banan; eper; korte. Visszaterve a Nevtanba 12:00-13:00 kozos ebed a munkatarsakkal; 13:00 visszavonulok olvasni, sajnos keves sikerrel, mert lecsukodik mar a szemem....majd varom a 16:00 eljottet. Bicajra fel, 40 perc tekeres (ilyenkor a leg elvezetesebb am: a nemetek reggel munkaba menet nagyon nyugodtak (galogos, bicajos, autos). 16:00 utan meg mint a felorultek spuriznak haza, mindenkin atgazolva...) a munkaba. Ott Mindenes feladatok ellatasa, eze a heten polokra nyomok mintakat egeszen 21:00, 22:00-ig. Innen meglepo modon egyenesen haza tekerek es mar varom a masnap reggelt...Hetevege lazabb, akkor csak dolgozok, meg egy kicsit tovabb alszom.

Tenyleg: otthon beindult mar a csillagszoro hadmuvelet?:-)

Sokan biztos azt hiszik, hogy Berlin felszabaditott, feloldodtam a berlini kulturalis es szocialis eletben blognyomot nem hagyva mogottem...errol szo sincs!!! Sot! Munka es Gyakorlat toltik ki az eletem, amit a firenzei kiruccanas es az otthon toltott 1,5 nap celok es motivaciok tekinteteben nagyban atszinezett.


Gondoltam irok egy bovebb beszamolot a firenzei utrol: szoval 27-en penteken indultunk Bp-rol valamikor delelott es keso este ertunk Firenzebe. 2 kocsival mentunk 10-en, amibol 7-en futottunk is. A csapat nagyjat a Sashegyi Gepardok (a TF palyarol kiindulva szoktuk edzeni Szabo Gabor vezetesevel) tettek ki. A gepik nemcsak, hogy kivalo futok, de nagyon jo kis csapat is sok mokaval es eletigenlessel:-). En allitom, hogy a gepardoknak van humoruk!:-) Minel delebbre utaztunk, annal melegebb lett. A celvarosban tiszta tavasz volt, ami nagyon ol esett mindenkinek (nekem meg plane, mert Berlinben mar oktober eleje ota szurke es hideg az idojaras). Meg pentek este elmentunk a varosba setalni egy uveg bor tarsasagaban. A dom mellett el is fogyaszottuk. Masnapunk varosnezesbol es piacozasbol allt. A versenykozpontot (a rajtszamok es a startcsomag atvetele miatt) elegge nehezem talatuk meg. Nem mindegyik olasz beszelt angolul, aki meg igen nem volt pontosan tajekoztatva arrol, hogyha egy futo a varosba erkezik, hova menjen es hol van az a helyszin, ahol a nevezeset intezni tudja:-) Intuitiv modon mas, sportoltozekben levo futokat kovettunk, de eloszor nem azokat, akik a nevezes helyszinere mentek, igy volt egy kis plusz nem szanekos varosnezes is. Nehezen de megtalatuk a verseny kozpontot, igy mindenki elengedhette azt a nyugos hangulatot es frusztraciot, amit felhalmoztunk. Aznap "koran" lefekudtunk, a masnapi verseny miatt.

A Futasrol:
A célom az volt, először, hogy 3 óra és 3 ó 15 p között legyen, de edzőtársaim felvilágosítottak arról, hogy tudok én 3 óra alatt is...Így félretéve az önbizalomhiányomat elfogadtam a javaslatokat az új cél megtételére. Ezek után a cél 3 óra alatti idő volt.
Okosan 4p10mp-es km-eket akartam futni. Sajnos nagyon jól érezetm magam, nagyon sok erőt érezetm magamban és nagyon motorizáltak a szurkolók is! Pierre-t (gepard tars) félmaratonig fokozatosan sikerült utolérnem, majd kicsit futottunk is együtt, ugyanakkor valahogy gyorsabban jól esett a futás és elmenetem tőle. 29 km-nél egymásra csatlakoztunk egy olasz férfi futóval, majd csatlakozott hozzánk egy lány is. Mindketten nagyon nyomták, én meg nem ismertem fel, hogy talán nem kéne velük tartanom...35 km után teljesen kidőltem, addig meg nagyon jól ment. Ja, klasszikus maratonos butaság. 35-42 km-ig 4:45-ös km-eket sikerült menni a combom teljesen kész volt. Pierre valahol 35 után beért és adott egy jó tanácsot, aminek szövegére pontosan nem emlékszem, de valami olyasmi volt, hogy álljak talpra...(ő majd biztosan kijavít). Sajnos nem sikerült talpra állnom, pedig bíztam benne...
Jarni par napig elegge megterhelo volt, a lepcsokon meg szinte lehetetlenseg volt lejutnom...oldalazva azert sikerult.
Nehezunkre esett hazajonni.
A maraton negativ utohatasainak ellenére nagyon jó volt az egész. Fantasztikus szurkolással és egy szuper jó kis társasággal éltük át ezt a pár napot!
Mindenkinek csak ajánlani tudom az ehhez hasonló megmozdulásokat!

Es egy par kep itt!